幻城

[2007-11-12 21:17:15~21:34:00]

上周忙于各种杂事，天气又不好，几乎一周没有跑步了，今天终于可以继续。

天真地变冷了，出去的时候穿上了公司的马甲，事实证明这个决定无比的英明，外边风比较大，气温也比较低了，冷得很，穿上马甲慢跑三圈才慢慢出汗，不过还是感觉挺爽的。。。

不写了，早点睡觉了。。。 

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[2007-11-04 22:00-51~22:05:31~22:10:23~22:15:03]
天真地变冷了，跑一圈身上才开始发热，鼻子不太舒服。。。

跑步让你充满希望！

[2007-10-30 21:44:40~49:40~54:30~21:59:20]

[罗拉快跑中的女主角，记得还是大学的时候在宿舍和一堆人堆在一起看的，罗拉一头飘动的火红的头发深深印在脑海里] 

跑步能带给你健康~~

[2007-10-29 21：39:40~44:35~49:27~21:54:05]

[这个不用介绍我想都知道是谁吧] 

[2007-10-28 21：37:00~42：37~47：40~21：21:52:30]

[长跑中正确的着地方法]

跑步让你神清气爽！

[2007-10-25 21:22:40~21:40:00]

跑步让你忘记一切不愉快！

[2007-10-24 21:24:50~21:40:50]

 来源：《科学时报》  作者：李大光

    9年前的一场车祸使我的右腿胫骨粉碎性骨折，在床上躺了四个月以后，在拆石膏时，医生断言我在50岁时必须拄拐。今年我已经51岁，每天奔跑10公里毫不费力。跑步，不仅给了我健康，而且，使我体味到人生的许多东西……

　　并不是人人都会跑步

　　年轻时我就喜欢运动。小学、中学和大学时踢足球、打篮球、摔跤、举重，几乎所有的运动我都参加。大学时，由于体育老师是国家棒球队退役球员，我 们有幸学习了棒球。参加工作以后，没了机会，就自己在家每天做300个俯卧撑，分三组做完。坚持了至少10年之久。但是，所有的运动都不如跑步给我带来的 快乐更多。

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上周四开始连着三天没有去跑步，周日晚上去跑步的时候，竟然觉得有点跑不动的感觉，特别累，昨天晚上也是如此，不过昨天前面两圈跑的稍微快了一点，大概只用了9分钟，后面一圈跑的比较慢，有五分钟的样子吧，不管怎么样，两天里仍旧都坚持跑完了3圈，跑完后的感觉还是不错的。

这几天晚上已经开始变冷了，穿长袖出去跑步刚开始也还...

今天比较冷，下午下了点雨，刚出去的时候雨停了，地上湿漉漉的，不过很少有积水，微微有一点风，吹在身上已经可以感觉到冬天的凉意了。

晚上吃的比较饱，自己做了油泼面，呵呵，就是上海人说的葱油拌面，个人觉得这个名字远远没有油泼面能够起人的食欲。油泼面+蒜薹鸡蛋+满满一大碗辣辣的炖鸡腿汤，稍微没有控制住自己，吃的有点多了，以至于一个小时后出去跑步的时候还觉得有一些胀而放不开步子。

也许真的是吃太饱了，一开始跑步就觉得比较累，一路上边跑边摸自己鼓起的肚子，心想什么时候才能把这块肉甩下去呢。后来中途跑开了才好了一点，最后一圈的时候感觉是最爽的，因为开始出汗，不觉得冷了，而且肚子也不觉得非常胀了，这样才算是运动的样子。

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